Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
2047 kcal
|
Fett: 99,69g | Prot: 76,97g | Kolh.: 221,00g.
Frukost: Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Сыр Российский, Велес Салями Элитная, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Lunch: Ikea Картофельное Жаркое с Курицей, Олейна Подсолнечное Масло, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Помидоры. Middag: Конти Конфета Золотая Лилия, Чай, Банан, Барко Говядина Тушеная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Annat: Чай, Конти Конфета Золотая Лилия, Магнит Яблоко, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|