Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1308 kcal
|
Fett: 47,65g | Prot: 133,09g | Kolh.: 89,86g.
Frukost: Фрутоняня Пюре из Чернослива, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, Now Omega-3, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Арахис Жареный 07.12.18, Лента Авокадо. Lunch: Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Lutik Томаты Очищенные Целые в Собственном Соку, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, БМК Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Арахис Жареный 07.12.18, Красные Помидоры, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Middag: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Арахисовая Паста 08.12.18, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Dark Chocolatery Dreams C Iherb, Зеленое Яблоко, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|