Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
49 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
2342 kcal
|
Fett: 99,37g | Prot: 91,29g | Kolh.: 276,72g.
Frukost: Tip Top Galletas Finas Artesanales, Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Café, Jumbo Doblada Integral, Huevo Revuelto. Lunch: Tomates, Repollo, Miraflores Arroz Integral, Jumbo Pollo Asado. Middag: Pizza de Pepperoni (36 Cm, Masa Gruesa), Plátano, Vivo Granola Miel y Almendras, Regimel Leche Descremada Chocolate. Snacks/Annat: Manzana Verde, Nescafé Tradición, Manzana Verde, Té Verde. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Gym - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|