Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1990 kcal
|
Fett: 51,68g | Prot: 141,60g | Kolh.: 174,87g.
Frukost: Ovo, Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Lunch: Peras, Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Maçãs Gala, Patinho Grelhado, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Kodilar Patê de Alho, Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Ovo, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|