Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
184,2 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
3098 kcal
|
Fett: 239,23g | Prot: 129,32g | Kolh.: 53,17g.
Frukost: Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Vodka, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. Snacks/Annat: Roasted Almonds with Sea Salt, Beef or Meat Gravy, Beef Stew Meat, Philadelphia Original Cream Cheese (5 Simple Ingredients). mer...
|
|
4539 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|