Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
68,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1377 kcal
|
Fett: 27,15g | Prot: 132,79g | Kolh.: 173,25g.
Frukost: Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Simply Right Fish Oil, Horizon Organic 1% Lowfat Milk (Vitamin A & D Added). Lunch: Kirkland Signature Balsamic Vinegar, Olivia's Organics Spring Mix Salad, Red Onions, Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Tomatoes, Avocados. Middag: Dried Whole Sesame Seeds, Oat Bran, Bob's Red Mill Buckwheat (Green), Green Mountain Creamery Plain Greek Yogurt 5%, Ace of Diamonds Sold White Tuna in Water, Food Club Solid White Albacore Tuna in Water, Full Circle Black Beans Organic. Snacks/Annat: Own Pwr Protein Isolate, Kiwi Fruit, Fuji Apples, Amino Build, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anneta-konfeta 's vikthistorik
|