Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1409 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 110,31g | Kolh.: 96,71g.
Frukost: Myprotein Арахисовая Паста с Кокосом, Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Щучьи котлеты юю, Мистраль Белый Круглозерный Рис. Middag: Base Bar Протеиновый Батончик, Форель. Snacks/Annat: Sporty Fitness Печенье Лимон. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|