Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1220 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 79,46g | Kolh.: 100,59g.
Lunch: Skinless Chicken Breast, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Queso Fresco, Rubio's Fresh Mexican Grill Rice (Small), Chimichanga with Beef. Middag: Frick's Honey Ham, Fried Egg. Snacks/Annat: Wonka Runts Candy, MusclePharm Combat Crunch - Cinnamon Twist. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter, 3PLUS - 1 timme, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|