Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1057 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 73,63g | Kolh.: 102,90g.
Lunch: On The Border Homemade Flour Tortillas, On The Border Mixed Cheese (Side), On The Border Border's Best Lunch Chicken Fajitas without Tortillas and Condiments. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Keebler Zesta Original Saltine Crackers. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|