Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
105,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1497 kcal
|
Fett: 72,39g | Prot: 39,05g | Kolh.: 162,48g.
Frukost: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Novus Баклажан Жареный. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Kronis Суп Гороховый. Middag: Каждый День Драники Картофельные. mer...
|
|
3388 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Städning - 4 timmar, работа 8 часоа - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena240684 's vikthistorik
|