Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1330 kcal
|
Fett: 50,21g | Prot: 31,94g | Kolh.: 199,16g.
Frukost: Банан, Мандарины, Манго, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Middag: Морковь по-Корейски, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей , Schweppes Мохито, Леовит Батончик-Мюсли Пребиотики Черника. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina5987 's vikthistorik
|