Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
54,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1381 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 56,99g | Kolh.: 159,93g.
Frukost: Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Сметана 20%, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон, Мандарины. Lunch: Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Хлебобулочная Компания Сочень с Творогом, Картофельное Пюре, Приготовленные Грибы, Квашеная Капуста. Middag: Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Annat: Хлебобулочная Компания Сочень с Творогом, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Карамель, Мандарины. mer...
|
|
3021 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar och 20 minuter, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Undervisning - 3 timmar och 40 minuter, Sittande - 1 timme och 10 minuter, Städning - 1 timme och 40 minuter, Diska - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|