Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2012
|
89,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2012:
|
2592 kcal
|
Fett: 127,48g | Prot: 80,70g | Kolh.: 287,27g.
Frukost: Biscuit, Brown Sugar, Apples, Coffee with Milk and Sugar, Oats. Lunch: Vegetable Oil, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cappuccino, White Bread. Middag: White Bread, Chicken Tikka Masala. Snacks/Annat: Sponge Cake, Cheesecake, Marshmallows, Swiss Chocolate Dark. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
Squash eller Handboll - 37 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|