|
De schuld van mezelf ism wijlen Tony en zn boterhammenvriendjes en tante Annie die morgen zou moeten komen : )
|
68,2 kg
Tappat hittills: 44,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
2988 kcal
|
Fett: 94,64g | Prot: 75,18g | Kolh.: 448,61g.
Frukost: Johma Gevuld Eitje Salade, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Spread The Pea's Kokosnoot Spread, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Middag: AH Verspakket Indiase Curry Madras, Witte Rijst, Gebakken Tofu, AH Spinazie Vers. Snacks/Annat: Twix Twix (Pakje), Snickers Snickers (50g), Euro Shopper Maria Biscuit, Drop, Milka Melo-Cakes, Nestlé Yes! Reep (Rode Biet + Appel), Qarc HNGOP Milde. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|