Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1577 kcal
|
Fett: 63,53g | Prot: 119,14g | Kolh.: 131,01g.
Frukost: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Арахисовая Паста, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко 0,5%, Арнаут Хлеб Рижский Новый. Lunch: Bite Батончик Арахис-Банан, Novoferma Ромштекс "Домашний" с Чесноком, Булгур с индейкой, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком. Middag: Рыба в маринаде, Nesquik Шоколадные Шарики, Fazer Темный Шоколад с Яблоком, Фундуком и Карамелью, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Сухарики Темная Рожь. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Макдоналдс Кофе Латте, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Большая Кружка Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|