Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
54,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
688 kcal
|
Fett: 9,64g | Prot: 24,81g | Kolh.: 126,10g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Королек, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Вермишель. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Чай. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|