|
УРА!!!Сдвинулась цыфра
|
91 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1637 kcal
|
Fett: 74,09g | Prot: 92,46g | Kolh.: 150,39g.
Frukost: Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Middag: Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные, Скумбрия Запеченная, Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|