Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1428 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 73,75g | Kolh.: 196,36g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сырники Диетические. Lunch: Котлета Говяжья, Мистраль Булгур, Салат Овощной с Маслом. Middag: Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Финик, Eco Botanica Зефир, Финик. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Davletova-verunya 's vikthistorik
|