Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1818 kcal
|
Fett: 95,77g | Prot: 86,19g | Kolh.: 155,58g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Сырники, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Пшеничный Хлеб. Middag: Салат Крабовый, Варенье Черничное, Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырники в Духовке, Пшеничный Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Яичница. Snacks/Annat: Любятово Печенье Мария Традиционное. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|