Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1046 kcal
|
Fett: 33,62g | Prot: 66,09g | Kolh.: 123,92g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Lean Cuisine Simple Favorites French Bread Pepperoni Pizza. Middag: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Snacks/Annat: Swiss Miss Sensible Sweets Milk Chocolate No Sugar Added, Valued Naturals Natural Cashews. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|