Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
85,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
2326 kcal
|
Fett: 70,57g | Prot: 132,83g | Kolh.: 291,52g.
Frukost: Ferruccio Podda Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate, Hero Miele. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Clementine, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Barilla Mezze Penne Rigate, Bottarga. Middag: Vivo Meglio Gallette di Riso, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Mele (senza Buccia), Delizie del Sole Riso Basmati. Snacks/Annat: EthicSport XTR Whey Protein, Banana. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|