Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
84,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
2260 kcal
|
Fett: 64,07g | Prot: 172,74g | Kolh.: 255,78g.
Frukost: Muscle Pharm Combat 100%Whey Chocolate con Leche, Suave y Dulce, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Agua, Avena, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano. Lunch: Sanissimo Salmas (Paquete), SuKarne Molida de Res Extra Fina . Middag: Aladino Trocitos , Muscle Pharm Combat 100%Whey Chocolate con Leche, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Agua, Avena, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Doble Cero, Plátano, Bimbo Pan Cero Cero, Aladino Suave y Dulce, Naranjas. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LuisXavier21 's vikthistorik
|