Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
927 kcal
|
Fett: 65,61g | Prot: 61,05g | Kolh.: 24,82g.
Frukost: Café, Colun Mantequilla con Sal, Huevo Cocido, Simi Omega Plus, Colun Crema de Leche. Lunch: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Brócoli, Huevo Cocido. Middag: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Huevo Cocido, Colun Queso en Trozo Reggianito, Zapallo Italiano. Snacks/Annat: Frutexsa Nuez Mariposa. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|