Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2012
|
98,1 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2012:
|
2252 kcal
|
Fett: 101,56g | Prot: 117,91g | Kolh.: 225,27g.
Frukost: Bananas, 2% Fat Milk, Scrambled Egg. Lunch: Chicken Alfredo, Navels Oranges. Middag: Frankfurter or Hot Dog, Protein Powder (100% Whey Protein), Fruit Flavored Sports Drink, Spring Mix. mer...
|
|
3547 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Basket - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|