Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1101 kcal
|
Fett: 21,98g | Prot: 57,10g | Kolh.: 168,73g.
Frukost: Colun Yoghurt Batido Light, Milo Cereal, Quaker Avena Instantánea, Té Verde. Lunch: Kraft Mayonesa Light, Huevo Duro, Patatas Cocidas, Lechuga, Arroz Blanco. Middag: Té Verde, Galletas de Trigo Integral, Huevo Duro, Lider Atún Lomitos en Agua. Snacks/Annat: Colun Manjar, Té Verde, Plátano. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
brazos - 20 minuter, cuerpo - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|