Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
3400 kcal
|
Fett: 65,02g | Prot: 151,71g | Kolh.: 514,34g.
Frukost: Belbake Haselnüsse Gemahlen, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: Aldi Bio Fusilli aus 100% Kichererbsen, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Jardinelle Kichererbsen, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Gepa Zarte Bitter 70%, Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Annat: Kaki, Myprotein Omega 3, Äpfel, Banane. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|