Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
963 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 67,19g | Kolh.: 49,51g.
Lunch: Danone Light & Free Fraise & Fraise des Bois, Carrefour Bio Féta, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Wasa Fibres, Gervais Carré Frais 0%. Middag: Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Gervais Carré Frais 0%, Wasa Fibres, Carrefour Bio Féta, Oeuf Brouillé, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Soupe de Légumes. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannebts 's vikthistorik
|