|
Yavaş yavaş gidiyor
|
108,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1269 kcal
|
Fett: 50,20g | Prot: 42,21g | Kolh.: 167,67g.
Frukost: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Ekşi Hamur Ekmek, Tulum Peyniri. Lunch: Mandalina. Middag: Ketçap, Tavuklu Pilav, Nohut Yemeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Mandalina, Muz. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|