Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
2138 kcal
|
Fett: 116,18g | Prot: 101,86g | Kolh.: 192,59g.
Frukost: Славмо Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Окраина Грудка Цезарь Варено-Копченая, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Яйцо Куриное. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами, Семушка Чернослив с Косточкой, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Грудка Индейки, Смешанные Орехи, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками. Middag: Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Папайя, Магнит Мандарин, SPAR Багет Солодовый, Меридиан Нерка Отварная в Желе, RED Молочный Шоколад с Орехами, Смешанные Орехи. Snacks/Annat: RED Молочный Шоколад с Орехами, Магнит Банан, Магнит Яблоко. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|