Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1401 kcal
|
Fett: 54,51g | Prot: 93,75g | Kolh.: 141,92g.
Frukost: Ашан Миндаль Сушеный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Champion Чернослив без Косточек, Русское Молоко Творог 4%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Малина, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Гречка, Куриное Филе. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами. Snacks/Annat: Окей Яблоки Антоновка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|