|
За три недели ушло 700г🙄 ну как говорится и на том спасибо😅 считаю только каллории с небольшим дефицитом, диету не держу, активности в данный момент никакой нет, понятно почему так все медленно уходит
|
67 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1754 kcal
|
Fett: 92,87g | Prot: 71,73g | Kolh.: 154,75g.
Frukost: Сахар, Сырники Домашние, Пятерочка Банан. Lunch: Овсяное Печенье, Сосиски Молочные. Middag: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Свиная. Snacks/Annat: Котлета Свиная, Ehrmann Grand Dessert Double Toffee . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|