Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
86,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1424 kcal
|
Fett: 68,06g | Prot: 46,51g | Kolh.: 166,01g.
Frukost: Prepare, Vondelmolen Peperkoek, Bramenjam, Koffie met Melk, Koffie, Krentenbrood, Leerdammer Lightlife. Lunch: Vegetarische Worst, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Prepare, Weight Care Bouillon, Krentenbrood, Boter. Middag: Everyday Room 30%, Boter, Boni Notenburger, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Ananas, Delhaize Ananas, Mandarijn, Banaan. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Matlagning - 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Stryka - 30 minuter, Sömnad - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|