|
Сплала всего 3,5 часа..
|
75,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
2253 kcal
|
Fett: 113,20g | Prot: 115,79g | Kolh.: 211,89g.
Frukost: Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Фасованный Голландский. Lunch: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Петелинка Голень Запечённая без Масла(Т.и.), Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Амка Молоко 3,2%. Middag: ФЭГ Хренодер Классический, Глобус Маслины без Косточек, Огурец (с Кожурой), Петелинка Голень Запечённая без Масла(Т.и.). Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Шримп Ролл. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|