|
зимние зажоры, конфетки, печеньки!
|
63,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1979 kcal
|
Fett: 75,39g | Prot: 65,77g | Kolh.: 264,96g.
Frukost: Мандарины, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Чай, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Подсолнечное Масло, Перекресток Оладьи из Индейки, Рис Вареный. Middag: Ironman Protein Печенье Овсяное, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Печеная. Snacks/Annat: Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем, Груша, Банан, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Руслада Печенье Сдобное со Вкусом Молока Сгущенного, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|