Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
50,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1596 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 85,48g | Kolh.: 163,27g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Ирга, Арахис, Алтайская Сказка Крупа Полба . Lunch: Barilla Макароны, Сметана 20%, Яйцо Куриное, Сыр Голландский, Арахис. Middag: Картофель Отварной, Куриные Грудки, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Hortex Фасоль Стручковая, Творог 5%. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Магнит Банан, Окей Миндаль. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|