Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1319 kcal
|
Fett: 41,80g | Prot: 77,89g | Kolh.: 169,16g.
Frukost: Курага, Чай с Лимоном, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Китайская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Помидоры Черри, Чай с Лимоном, Первая Свежесть Шарики Куриные, Hortex Стручковая Фасоль, Сырный Суп. Middag: Курага, Сыр Российский, Шампиньоны Гриль, Чай с Лимоном, Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Valio Творог 0,1% Мягкий. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валентина 75 's vikthistorik
|