Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
74,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1087 kcal
|
Fett: 58,96g | Prot: 84,26g | Kolh.: 74,89g.
Frukost: Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: SPAR Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью. Middag: Arla Сыр Натура Light, Шампиньоны, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Arla Сыр Натура Light, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Клубника, Голубика, Манго, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|