Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1713 kcal
|
Fett: 72,96g | Prot: 123,29g | Kolh.: 149,91g.
Frukost: Мёд, Яблоко Антоновка, Из Села Удоево Творог 2%, Грецкие Орехи, Союзная Марка Геркулес Хлопья Овсяные, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сельдерей, Свекла Вареная, Томатная Паста, Premier Of Taste Оливки без Косточки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . Middag: Молком Кефир 2,5%, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые Хрустящие, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
press_pgu 's vikthistorik
|