|
Eilen 5 km lenkki.
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
565 kcal
|
Fett: 32,32g | Prot: 25,39g | Kolh.: 44,03g.
Frukost: Roberts Berrie +Protein Villimustikka & Granaattiomena, Coffee with Skim Milk, Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, Vaasan 100% Kauraleipä. Snacks/Annat: Almonds , Cashew Nuts . mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|