Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1061 kcal
|
Fett: 45,34g | Prot: 57,50g | Kolh.: 106,83g.
Frukost: Espresso Kahve, Bal, Kızarmış Yumurta. Lunch: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Middag: Antrikot, Ev Yapımı Yoğurt, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Ton Balığı. Snacks/Annat: Pırasalı Börek, Kivi Meyvesi. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
|
missfelicita 's vikthistorik
|