Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1413 kcal
|
Fett: 53,77g | Prot: 94,73g | Kolh.: 152,93g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Махеевъ Кетчуп, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Молоково Молоко 3,2%, Магнит Хурма, Консервированный Тунец, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Каждый День Цветочный Мед, Кедровые Орехи, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|