Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1693 kcal
|
Fett: 90,48g | Prot: 96,91g | Kolh.: 118,26g.
Frukost: Чай, Сметана 15%, Сырники Диетические. Lunch: Свинина Лопатка, Виктория Картофель Запечённый. Middag: Говядина Постная, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Annat: Фермер Сухов Фундук, Чай, Кофе с Молоком, Джанкойский Плавленный Сыр с Зеленью, Банан, Йогурт Домашний, Ашан Арахис Сырой Очищенный. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Duscha - 15 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|