Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
95,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1635 kcal
|
Fett: 71,45g | Prot: 97,67g | Kolh.: 156,28g.
Frukost: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Бедра, Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Щи с Мясом, Кофе с Молоком. Middag: Сыр Фета, Слайсы, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Красная Фасоль. Snacks/Annat: Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kalini.1973 's vikthistorik
|