Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1747 kcal
|
Fett: 82,20g | Prot: 122,44g | Kolh.: 127,61g.
Frukost: Северная Гавань Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Омлет с Помидорами. Lunch: Хурма, Сосиска в Тесте, Свинина Тушеная, Картошка Вареная. Middag: Сосиска в Тесте. Snacks/Annat: Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Черничного Маффина, Флэк Вобла Сушеная. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 34 minuter, Vila - 12 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|