Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
88,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1470 kcal
|
Fett: 38,80g | Prot: 51,74g | Kolh.: 232,99g.
Frukost: Плавыч Сыр Фета, Белый Хлеб, Чай. Lunch: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Белый Хлеб, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НатальяББ 's vikthistorik
|