Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1695 kcal
|
Fett: 61,83g | Prot: 132,69g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Черкизово Корейка Фермерская, Хлебпром Хлеб Пастуший, Coffee (Brewed From Grounds), Аланталь Сыр Легкий 17%. Lunch: Чай, Lindt Темный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, Хлебпром Хлеб Пастуший, Карусель Капуста Квашеная, Котлета Мясная На Пару, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Волжские Просторы Творог 5%, Zero Сироп Клубника, Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|