Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
1977 kcal
|
Fett: 69,09g | Prot: 140,50g | Kolh.: 199,72g.
Frukost: Укроп, Махеевъ Кетчуп, Аланталь Сыр Легкий 17%, Coffee (Brewed From Grounds), Delicados Тортилья. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Lindt Темный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, Чай, Мистраль Гречка Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола). Middag: Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан, Zero Сироп Клубника, Волжские Просторы Творог 5%. Snacks/Annat: Лента Виноград Ред Глоб, Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|