|
day 1
breakfast= air lemon, semangka
lunch= sweetpotato
dinner= susu wrp
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
317 kcal
|
Fett: 3,81g | Prot: 8,99g | Kolh.: 65,21g.
Frukost: Semangka, Jeruk Nipis. Middag: WRP WRP Everyday 110, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
etiyulianti180701 's vikthistorik
|