Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
58,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1053 kcal
|
Fett: 35,63g | Prot: 108,44g | Kolh.: 71,80g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Campina Сливки Порционные, Кофе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Лакт Творожок с Клубникой, Хохланд Сыр Фетакса, Хлебобулочная Компания Хлеб Изи-Карелия, Кофе с Сахаром. Middag: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Картофель Отварной, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
resnichka70 's vikthistorik
|