Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
2204 kcal
|
Fett: 101,55g | Prot: 120,12g | Kolh.: 211,02g.
Frukost: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Яблоки Гала, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Увелка Крупа Пшено, Сыр Адыгейский. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Оливковое Масло (Первого Отжима), Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Данон Творог Мягкий 0%, Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби, Яйцо, Националь Булгур. Middag: Бондюэль Кукуруза на Пару, Постный Борщ, Зеленая Стручковая Фасоль, Сыр Адыгейский, Перекресток Чиабатта, Окей Лосось Атлантический. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|